しないとな。

自分のやらなければいけない事を整理しよう（もちろん仕事の事ではない）
※減量
これに尽きるな。
言い訳してる。
自分に。
「もっと痩せれば速くなれるはず」と。
それが一番いかんな。
2月中に体重75キロ切るようにしないとな。
飲みが3日入っている。
それ以外はもう極力いれないようにしないと。
後は筋トレと食生活の節制だな。
カロリー計算を始めようか。
一日の代謝の計算してなんたらうんたら。
ひとつひとつ。
こつこつと。